Breathwork in Motion: Ein Halt in der Krise - Interview mit Benjamin Kaufmann
Vom Schmerz zur Freiheit
12.02.2025 38 min Robin Sträter
Zusammenfassung & Show Notes
Bist du schon einmal auf dich selbst gestoßen, während du tief in dir verankert und ruhig warst? In der aktuellen Podcastfolge mit Benjamin Kaufmann sprechen wir über Ansätze für eine Genesung, mit einem harten Kampf gegen eine mittelgradige Depression. Für Benjamin war die Vertiefung in Trance Dance und die Atemarbeit ein Schlüsselschritt heraus aus einer düsteren Phase.
Bist du schon einmal auf dich selbst gestoßen, während du tief in dir verankert und ruhig warst?
In der heutigen Folge haben wir das Vergnügen, Benjamin Kaufmann willkommen zu heißen - ein Experte auf dem Gebiet von “Trance Dance” und “Breathwork in Bewegung". Benjamin widmet sich dem Ziel, Menschen auf einer tiefgründigen emotionalen Reise zu begleiten, die es ihnen ermöglicht, sich selbst auf eine völlig neue und authentische Weise zu entdecken.
Er hat persönlich diese Ansätze für seine eigene Genesung gefunden, nach einem harten Kampf mit einer mittelgradigen Depression. Für Benjamin war die Vertiefung in Trance Dance und die Atemarbeit ein Schlüsselschritt heraus aus einer düsteren Phase.
Doch was hat es mit Trance Dance auf sich?
Trance Dance ist eine körperliche Praxis des Tanzens und der Bewegung zur Erreichung eines tranceartigen Zustands des Körpers durch Musik und die Erkundung tieferer Ebenen des Unterbewusstseins. Durch die Stärkung der Verbindung zu den inneren Heilkräften werden Blockaden aufgelöst und ein Gefühl der Befreiung entsteht. Diese Methode öffnet den Geist und hebt das Bewusstsein des Körpers auf eine neue Stufe an.
Benjamin führt uns vor Augen, wie diese Methode nicht nur als Heilungswerkzeuge fungieren kann, sondern auch als spirituelle Praxis dient. Es geht hierbei nicht nur um physische Aktivität - es ist eine tiefe Erfahrung, die Raum für Heilung schaffen kann. Besonders wenn Trance Dance mit der Atmung verbunden wird, ermöglicht es uns, unser wahres Ich zu entdecken und sich von alten Verhaltensmustern zu lösen, um einen neuen authentischen Lebensstil anzunehmen
In der heutigen Folge haben wir das Vergnügen, Benjamin Kaufmann willkommen zu heißen - ein Experte auf dem Gebiet von “Trance Dance” und “Breathwork in Bewegung". Benjamin widmet sich dem Ziel, Menschen auf einer tiefgründigen emotionalen Reise zu begleiten, die es ihnen ermöglicht, sich selbst auf eine völlig neue und authentische Weise zu entdecken.
Er hat persönlich diese Ansätze für seine eigene Genesung gefunden, nach einem harten Kampf mit einer mittelgradigen Depression. Für Benjamin war die Vertiefung in Trance Dance und die Atemarbeit ein Schlüsselschritt heraus aus einer düsteren Phase.
Doch was hat es mit Trance Dance auf sich?
Trance Dance ist eine körperliche Praxis des Tanzens und der Bewegung zur Erreichung eines tranceartigen Zustands des Körpers durch Musik und die Erkundung tieferer Ebenen des Unterbewusstseins. Durch die Stärkung der Verbindung zu den inneren Heilkräften werden Blockaden aufgelöst und ein Gefühl der Befreiung entsteht. Diese Methode öffnet den Geist und hebt das Bewusstsein des Körpers auf eine neue Stufe an.
Benjamin führt uns vor Augen, wie diese Methode nicht nur als Heilungswerkzeuge fungieren kann, sondern auch als spirituelle Praxis dient. Es geht hierbei nicht nur um physische Aktivität - es ist eine tiefe Erfahrung, die Raum für Heilung schaffen kann. Besonders wenn Trance Dance mit der Atmung verbunden wird, ermöglicht es uns, unser wahres Ich zu entdecken und sich von alten Verhaltensmustern zu lösen, um einen neuen authentischen Lebensstil anzunehmen
Was erwartet dich in dieser Episode?
Heilung durch Bewegung und Atem: Wir sprechen über die transformative Kraft des Trance Dance und der Atemarbeit, wie sie zu emotionaler und mentaler Heilung führen kann und welche tiefen Prozesse dabei im Körper und Geist aktiviert werden. Der Weg aus der Depression: Benjamin teilt seine eigene Reise von den Tiefen der Depression hin zu einem Leben in Einklang mit sich selbst. Er erklärt, wie unter anderem Trance Dance und Breathwork ihm geholfen haben, die Dunkelheit zu überwinden und sich mit seiner wahren Essenz zu verbinden. Die Verbindung von Körper und Geist: In diesem Gespräch erfahren wir, wie wichtig es ist, unseren Körper als einen Raum der Weisheit und Heilung zu erkennen. Durch Bewegung und bewusste Atemführung kommen wir in Kontakt mit den verborgenen Kräften in uns, die unsere Transformation möglich machenDiese Folge lädt dazu ein, die heilende Kraft von Trance Dance und Atemarbeit - Methoden die Körper und Geist harmonisieren und uns ermöglichen, unser authentisches Selbst zu erfahren. Wenn Du nach einer tiefsinnigen spirituellen Erfahrung oder einem Ausweg aus inneren Blockaden suchst, dann wird dich dieses Gespräch begeistern.
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Infos zu Benjamin Kaufmann:
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Dein Bruder,
Robin
Transkript
herzlich willkommen liebe awakening man
Familie schön dass du da bist schön dass
du dir Zeit für dich nimmst wie oft hast
du dich spielerisch ausprobiert um dich
selber mehr zu erfahren hast du bereits
einmal die Atmung mit der Bewegung
verbunden ganz bewusst um eine Raum zu
erschaffen wo du dich auf eine Art und
Weise berührst wie du es zuvor
vielleicht noch nie getan hast traust du
dich in der Bewegung dich ganz fallen zu
lassen ohne den Gedanken zu haben dass
irgendwer über dich urteilen könnte weil
es vielleicht in deiner Version des
Lebens etwas banal ausschaut und woher
kommen eigentlich die ganzen
Erwartungshaltung und warum lassen wir
uns so sehr vom Außenformen dieser Druck
kann sehr sehr tief gehen auf deinen
schulternlassen sass das Thema
Depression ebenfalls mehr und mehr Raum
einnimmt in der heutigen Gesellschaft
und es ist so wichtig dass wir auch viel
mehr darüber sprechen um zu zeigen dass
wir nicht alleine sind mit all den
Gefühlen die vielleicht so schwer für
uns zu tragen sind und so habe ich hier
heute einen Mann an meiner Seite der
sein Herz öffnet der mit dir über das
Thema Depression sprechen wird und vor
allem auch was sein Herz heute bewegt
welche Arbeit ihn dorthin gebracht hat
wo er heute steht all dies wird er die
persönlich erzählen so begrüße diesen
Mann mit einem energetischen Applaus aus
deinem ganzen Herzen Benjamin Kaufmann
hello hi Robin vielen Dank für die
Einladung vielen lieben Dank dass du da
bist vielen lieben Dank dass du dir die
Zeit nimmst um das Thema aufzugreifen wo
ich noch nicht das Schlüsselwort geteilt
habe sondern es ein wenig umschrieben
habe es geht um Trans danance und vor
allem auch um eine persönliche
Geschichte in deinem Leben und da würde
ich gerne dir gleich einmal das septer
geben dass du uns ein bisschen mitnehmen
kannst wer du bist und bevor wir dies
machen lass uns doch hier einmal alle
gemeinsam für ein Moment pausieren diese
kleine Pause schenkt dir die Möglichkeit
am Ende des Tages mehr bewusst sein in
Deinen Alltag integriert zu haben denn
diese Pausen erlauben dir einfach mal
stillzustehen anstatt immer hektisch von
einer Aktivität in die nächste zu gehen
und diese Pause kannst du dir erlauben
wenn du Auto fährst werde bewusster in
deiner Körperwahrnehmung atme tief ein
und aus und ja wenn du die Augen
schließen kannst dann kannst du dies
auch gerne tun schau einmal wie du diese
Pause nun schmackhaft für dich selber
machen kannst verzeich
was sich in dir
bewegt und dann richte hier die
Aufmerksamkeit auf den Worten die
Fließen und sei dabei ganz präsent
Benjamin magst du uns hier vielleicht
einmal mitnehmen was dich denn gerade
bewegt was gerade präsent in deinem
Leben ist
ja sehr gerne ja erstmal danke für diese
Pause ich glaube genau das ist total
wichtig immer wieder zwischendurch
Pausen zu machen kommt mir gerade so und
ja was bei mir gerade präsent ist ist
gerade so eine große Veränderung in
meinem Leben ich bin ja gerade im Aufbau
des sag mal Unternehmens das gerade
meine Freundin und ich zusammen
entwickeln undf aufbauen mit den
Veranstaltungen und das ist gerade ein
ganz ganz spannender Prozess da zu sehen
wie das so funktioniert wie man das
macht und ja da ist gerade ganz viel
Bewegung drin in meinem gesamten Leben
vielen lieben Dank fürs teilen das steh
an der Veränderung ist das das was zu
uns kommt uns doch irgendwie zu einem
Punkt bringt wo wir eine Perspektive
einnehmen wo wir bislang die Situation
so noch nicht betrachtet haben dies kann
ich für mich sagen dies kann ich für
mich behaupten da ich dadurch die
Möglichkeit habe die Verantwortung
zurück zu mir zu nehmen und die
Situation so zu verändern wie es mir
doch möglich ist und mit diesem Gefühl
bin ich heute hier dass ich entscheide
wie ich mich hier zeigen möchte wie ich
mit dir reden möchte was ich preisgeben
möchte und da ich mit dir hier heute
diesen Raum kreiere besteht bereits ein
Vertrauen zu dir und somit auch schon
eine gewisse Vorahnung dass diese Folge
etwas ganz Besonderes wird und Benjamin
magst du dich vielleicht einmal
vorstellen ja klar gerne ich finde die
Frage immer schwierig weil ich nehme
dann erstmal so ein paar ich sag mal
Etikettierungen so also ich bin 36 wohne
hier in ostnerbrück war lange Zeit im
Vertrieb im Außendienst und habe dann
irgendwann so Erfahrung gemacht mit mal
der spirituellen Welt und ja
letztendlich kann man ja die Frage
stellen wer oder was bin ich und die
Frage habe ich mir auch die letzten
Jahre viel gestellt und das bin ich ja
alles nicht was ich gerade gesagt habe
und wenn man vielleicht mal die
Erfahrung machtt hat von ganz tiefer
Meditation von tiefen Erfahrung wenn man
so ganz in sich hinein sagt ist es ja
dann wieder Bewusstsein Bewusstsein was
sich selbst erfährt und Bewusstsein was
immer neue Dinge entdeckt also deswegen
ich finde die Frage immer ein bisschen
schwierig so wer oder was bin ich dies
hat uns auf jeden Fall schon mal gezeigt
auf welchem Level wir vielleicht hier
heute miteinander auch sprechen dürfen
und trotzdem würde ich gerne vielleicht
da anfangen dass wir uns so ein bisschen
den Benjamin Anschauen der vielleicht
auch so ein bisschen von der
Gesellschaft geformt wurde und der
vielleicht auch Spiritualität eine lange
Zeit in seinem Leben nicht so präsent
hatte vielleicht magst du uns da so ein
bisschen abholen ich glaube nämlich dass
viele von uns genau sich dort auch
irgendwo wiederfinden und vor allem was
ist geschehen dass du in deinem Leben
gesagt hast okay Spiritualität bekommt
ein größeren Stellenwert da kommt mir
sofort meine Kindheit also ich bin sehr
christlich aufgewachsen also seit Kind
auf an und zwar neuapostolisch würde ich
heute als Sekte einordnen also ich war
20 Jahre Z Jahrzehnte in der
Neuapostolischen Kirche und es war halt
sehr christlich geprägt ne so Gott Jesus
und war auch eine schöne Zeit dadurch
habe ich z.B so viel Musik gemacht ne
ich habe im Chor gesungen und im
Orchester gespielt und Musik war da so
eine sehr zentrale witige Rolle in
diesen 20 Jahren und jetzt hatte ich da
dieses Thema Religion Gott und dann auch
diese ganzen großen Fragen ne gibt es
Gott gab es Jesus und so weiter die dann
vielleicht so aufkamen und hab mich dann
das war da war ich so Anfang Mitte 20
abgewendet von dieser Religion das das
passte nicht mehr das das hat mir nicht
mehr entsprochen und habe dann aber auch
gemerkt dass ich in so ein Loch gefallen
bin kann ich vielleicht sagen weil
vieles ist dann ja auch weggefallen ne
also die die Gemeinschaft und dieser
Glaube ne der sonntagliche Gottesdienst
ne und dann gemerkt okay diese Fragen
sind aber noch da und diese Gemeinschaft
fehlt und wollte aber auch diese
Antworten finden und dann das kann ich
jetzt im Nachhinein sagen habe ich
andere Wege gesucht also dieses diese
Verbundenheit wieder zu spüren und muss
ich gerade überlegen wie das
anfing jetzt weiß ich es auch mit
verschiedenen Büchern die ich mir dann
erstmal gekauft habe ich bin so ein ich
lese gern erstmal so Sachen ne wenn ich
zu irgendwas Fragen habe und ja mich
informieren möchte dann dann lese ich
und habe ich erstmal ein paar paar
Bücher gelesen und ich weiß noch das
erste Buch was ich gelesen habe war von
fight Linder und das war auch das erste
Buch was er geschrieben hat das hieß
seelengevögelt ich weiß nicht vielleicht
kennst du das auch vielleicht hast du
das mal gelesen so das war irgendwie
Anfang 20 war ich da und ich weiß noch
ich war im Urlaub und dann war dieses
das so ein schwarzes Buch so ein
schwarzes Cover mit roter Schrift so
seelengevögelt ne ist natürlich auch
prägnant und Star so her vorne habe ich
diesen Klappentext ich weiß gar nicht
mehr was da stand gelesen auf jeden Fall
ging es da sehr um Spiritualität und ich
war gerade in dieser Phase von auch
Orientierungslosigkeit und habe ich mir
das gekauft und das war so der der erste
Zugang so und dann kam natürlich andere
Bücher noch ne eer tolle the power of
now und diese ganzen Dinger die man ja
so vielleicht kennt wenn man in dieser
spiribranche vielleicht so ein bisschen
unterwegs ist und so ist das dann
losgegangen und hab mich da sehr
informiert und schlau gemacht und was
dann aber noch mal so ein großer Switch
war war dann nicht nur zu lesen weil das
ist ja das eine so ne kopfmäßig Dinge zu
verstehen aber dann auch in die
Erfahrung gehen da gibt's so ein guten
Satz der heißt verstehen bekommt den
Trostpreis und Erfahrung bringt den
Hauptgewinn also das ist immer wieder um
Erfahrung auch geht und dann habe ich
Dinge mitgemacht und ich weiß dann war
ich bei Laura Seiler wir es ja auch
kennen das ist ja auch so eine sehr
bekannte und die hatte dann ist auch
schon Jahre her so ein so ein kleines
Festival da war ich und dann habe ich so
das erste Mal breathwork gemacht und war
auch bei junate den wir auch beide
kennen in Portal bei einer schamanischen
trommelreise und hab da eine schwitz
gemacht und so weiter und dann ging das
so los und hab dann Erfahrung gemacht
und gemerkt okay das bringt mir ganz
ganz viel in dieser Zeit wo du in das
Loch gefallen bist ich habe am Anfang
erwähnt dass in deinem Leben das Thema
Depression präsent war hat dort deiner
Empfindung nach die Zeit angefangen wo
depressive Züge sich schon gezeigt haben
weil vielleicht auch die Stabilität
deines Glaubens weggefallen ist und vor
allem wie konntest du dann auch einfach
mit dem ganzen umgehen wie lange hatte
ich das beglitten ich glaube das Thema
Depression hier einzubinden ist super
hilfreich für ganz ganz viele Seelen da
draußen ja also ist ja ein sehr sehr
präsentes Thema gerade Depression egal
ob man jetzt die sozialen Medien sieht
oder auch die Statistiken das ging
tatsächlich viel später bei mir los und
zwar erst vor 3 Jahren also das war noch
mal so eine ganz andere Rubrik meines
Lebens so ein ganz anderer Bereich also
viel viel später magst du da vielleicht
etwas zu erzählen wir wissen jetzt
ungefähr auf der Zeitlinie wo du stehst
warst mit 20 noch in der Religion
verbunden und hast dann Wege gefunden
dich vielleicht umzustellen dir kamen
schon die eine oder anderen Praxen zu
Gute du hast gemerkt da verändert sich
was wie konnte es passieren dass
Depressionen trotzdem so präsent waren
in deinem Leben oft ist ja irgendwie so
dass wir den Eindruck haben ach die
Menschen die sich mit sich selber
auseinandersetzen die vielleicht auch
gewisse Techniken nutzen um noch
präsenter zu fühlen die haben solche
Probleme gar nicht den geht's immer gut
die lachen immer die sind glücklich und
wie scha denn bei Dir aus wie hat sich
das angefühlt sehr gute Frage also ich
war dann um bei dieser Zeitlinie ein
bisschen zu bleiben genau viel
ausprobiert und ich war schon 15 Jahre
jetzt im Vertrieb im Außendienst war
dann auch vor di Jahren auch im
Außendienst im Vertrieb und dann ging
das irgendwann los und aus jetziger
Sicht also in dem Moment war es mir noch
ein bisschen unklar aber aus jetziger
Sicht weiß ich dass es auch eine große
Sinnfrage war beruflich also ich war im
büromöbelvertrieb hat mir auch lange
Zeit Spaß gemacht und vor di Jahren kam
dann die große Sinnfrage okay was was
soll das überhaupt so was mache ich hier
und da gab es eh auch so eine
Veränderung auch beziehungstechnisch ich
habe mich dann von meiner damaligen
Partnerin getrennt hatten wir eine
Beziehung die ging schon 12 Jahre so die
haben wir dann beendet dann kam halt
dieses Thema Sinnhaftigkeit im Beruf und
sowieso dann ganz viele Veränderung mit
dann ist ja so ein Wohnort wird dann
gewechselt ne bei Trennung bin ich
ausgezogen und ja das hat mich völlig
überfordert das war war viel zu viel für
mein für mein gesamtes System und diese
Depression die ich dann bekommen habe
war jetzt im
Endeffekt sehr gut ich glaube man möchte
oft wenn man irgendwie krank ist ob es
jetzt psychischer Natur ist oder auch
körperlich logischerweise das schnell
irgendwie weg haben ne weil sich das
unangenehm anfühlt so die Emotion also
jetzt bei Psyche Emotion hochkommen alte
Dinge und im Nachhinein kann ich jetzt
sagen ich bin wirklich froh dass es da
war auch wenn es super super anstrengend
war und also wirklich unendlich
anstrengend und es sollten und wollten
einfach Dinge da gefühlt werden also ich
habe mir dann auch natürlich eine
Therapeutin gesucht in dem Fall und und
Unterstützung ganz viel Unterstützung
also das war auch z.B ein großer
Lernprozess mir überhaupt Hilfe zu holen
also ich komme aus so ja was ist das
also so ne ich muss alles alleine
schaffen so ne ich muss das alleine
hinkriegen und dann mir wirklich zu
zustehen ich hle mir jetzt hilfe ich
brauche Unterstützung ich brauche
Fachleute die mir helfen das allein war
schon Riesens Schritt so und ich muss
die Dinge nicht alleine machen so ich
kann mir Leute holen die sich auskennen
ich glaube viele Menschen werden erzogen
werden groß sehen etwas was unbewusst
vielleicht etwas im Körpersystem
programmiert dass alles alleine
geschafft werden kann weil jede Hilfe
vielleicht irgendwie innerlich schon nur
bei sich selbst eine Art von Schwäche
zeigt oder von vielleicht auch
Enttäuschung und dementsprechend kann
ich mir sehr gut vorstellen dass dies
vielen Menschen hilft einfach mal zu
sagen hey ich brauche Hilfe und wenn es
Freunde sind einfach mal über etwas zu
reden oder professionelle Hilfe sich zu
rufen und du hast gesagt da wollte
einiges gefühlt werden magst du uns
vielleicht da ein Einblick geben welche
Gefühle denn solangee von dir vermieden
wurden und vor allem was sich ergeben
durfte weil du sie sehen durftest ja
total also vielleicht noch mal ich gerne
daruf eingehen was du eben gesagt hast
so diese man sagt der Glaubenssätze so
ich glaube gerade als als Mann und wir
sind ja hier bei dem Männer Podcast
diese Glaubenssätze genau wie du sagst
ich muss alles allein schaffen ich muss
stark sein und das kann natürlich auch
krank machen weil natürlich ist es cool
stark zu sein aber wir werden im Leben
nicht immer stark sein natürlich nicht
und was hoch kam war also erstmal kam
ganz viel Traurigkeit also unglaublich
viel Traurigkeit so und die zuzulassen
und da so richtig richtig in diese
tiefste Traurigkeit einzutauchen das war
erstmal sehr anstrengend und dann
irgendwann auch befreiend also es ich
weiß nicht du das schon mallebt hast
aber wenn du so eine so eine Stunde lang
wirklich holst das ja unendlich
anstrengend aber danach kommt irgendwann
so ein so ein Aufatmen also das war bei
der Depression so das anfängliche
emotionale Thema einfach Trauer und zum
Teil wusste ich gar nicht woher es kam
die war einfach da die kam einfach hoch
und zum Teil wusste ich es natürlich
schon und diese Art von Traurigkeit die
du spüren dürftest vielleicht auch die
Gefühle die noch nebenbei sich gezeigt
haben hast du das Gefühl dass dies heute
mehr akzeptiert wird von dir oder auf
einer anderen Frage ausgerichtet hast du
das Gefühl dass Depression immer noch
sich dir zeigt oder es ist ein Thema was
vielleicht jetzt erstmal nicht mehr
aufkommen wird in deinem Leben auf jeden
Fall bin ich durch diese ganze Phase
viel gefühlvoller geworden also viel
empfindsamer und da muss ich auch sagen
sagen da hat mich jetzt meine neue
Partnerin ne een auch sehr sehr
unterstützt also so Gefühle zuzulassen
also zu deiner Frage ja auf jeden Fall
das funktioniert viel besser und
natürlich ist es dann nicht nur
Traurigkeit sondern auch Wut und
manchmal ist es ja auch dann ganz viel
Freude und Lachen und so also ja also
das das ist viel mehr präsent und ich
glaube dieses was ich jetzt so die
letzten Monate so beobachtet habe bei
mir ist dass Depression so wie ich es
als Depression einordne nicht mehr
präsent ist und ich gleichzeitig auch
nie wieder die Person sein werde die ich
vorher war und ja auch nicht möchte also
das wie du es am Anfang auch schon
gesagt hast das hat mich natürlich auch
geformt und verändert und ich jetzt ganz
gut weiß was ich machen kann wenn so ein
ich sag mal emotionsstau oder sowas dann
kommt also da habe ich ja mittlerweile
auch Techniken für du kannst dir
denken was ich mir jetzt aus Dir ziehen
möchte und zwar wie schauen diese
Techniken aus ich meine wir alle wir
spüren wir sind Menschen wir wir spüren
egal wie doll wir uns das abtrainieren
diese Empfindungen sind ja trotzdem da
vielleicht haben wir verlernt unsere
Wahrnehmung darauf auszurichten wenn es
jetzt keine Depression ist oder wenn es
einfach nur ein alltägliches Gefühl ist
was vielleicht angestaut wurde weil wir
lange nicht hingeschaut haben oder
vielleicht spüren wir es auch und sagen
okay heute möchte es mir da tief
einzugehen wie machst du das in deinem
Alltag ja was mir zu dieser Frage kommt
ist was ich als sehr sehr wichtig
erachte ist auch weil ich bin kein Arzt
ich bin kein Psychologe ne ich habe da
ja diesen ganzen background gar nicht
ich habe mir da halt immer Hilfe geholt
und auch mein meinen eigenen
persönlichen Weg gefunden damit
umzugehen so und ich weiß natürlich
nicht was ist der Weg für andere und was
ist dein Weg das müssen wir alle halt
auf diesem Planeten irgendwie selber
herausfinden so das ist ja spannende und
was mir aber auch geholfen hat ist so
dieses ganze körperliche abzuchecken ne
also habe ich genug Vitamine ernähre ich
mich gut bewege ich mich genug bin ich
genug draußen also diese Dinge die
erstmal logisch sind aber in dem Moment
damals für mich gar nicht logisch waren
ne also ich bin dann auch zu meiner
Hausärztin und habe erstmal ein Bluttest
gemacht und dann war natürlich klar okay
zu wenig Vitamin D zu wenig B12 so als
jemand der kein Fleisch ist und so ne
und dann erstmal diese ganzen
körperlichen Dinge erstmal auffüllen
glaub das ist sehr sehr sehr wichtig
weil sonst habe ich gar keine Grundlage
um dann darauf aufzubauen ne und dann
Gesprächstherapie hat mir auch sehr
geholfen und ich bin sehr froh und das
zielt jetzt auf deine Frage ab dass mir
die Dinge die ich ja vorher dann in den
Jahren vorher schon gemacht habe und
auch Erfahrung gesammelt habe dass mir
die dann auch zusätzlich sehr geholfen
haben wie z.B hab wir eben schon kurz
eingangs gesagt breathwork TR danance
Körperarbeit so dies ganze schamanische
Heilwesen ne trommelreisen und so weiter
mittlerweile bin ich der Überzeugung für
mich ne ich spreche immer nur von mir
dass wenn ich irgendwelche Fragen habe
dass ich die mit verschiedenen Techniken
die eben genannten immer in mir selber
auch finde also ich habe die Antwort
immer in mir selber auch drin sobald die
Frage bei mir da ist weiß ich okay
irgendwo in mir ist diese Antwort ist
natürlich manchmal das und suchen und
trotzdem kann man sich natürlich mit
anderen Leuten beraten aber die die
Antwort ist auch immer in mir und ich
weiß nicht beantwortte das die Frage
schon oder noch mal nachhaken meiner
Seite aus fühlt sich das sehr sehr
stimmig an wenn du noch was dazu sagen
möchtest go for it es kam sofort in mir
auf was ist Trans dan vielleicht bin ich
nicht der Einzige der sich das stellt
und hier schlagen wir natürlich eine
wunderschöne Brücke dass die Depression
dich auch zu etwas gebracht hat was du
heute aus dem Herzen Teilen darfst wo du
anderen Menschen zu einer Erfahrung
führst dass sie auch neue Anteile in
sich finden und wenn du nichts mehr zu
der anderen Frage sagen möchtest tauch
hier gerne tief ein Ja ja sehr gerne was
ist Trans dan ich habe das das erste Mal
gemacht das war beim experience Festival
in hornbad Meinberg bei yogavitja und
habe ich das erste Mal das gemacht und
das war mit Augenbinde also du siehst
die ganze Zeit nichts dann eine gewisse
rhythmische Musik ne auch Trommeln so
viel dieses monotone und da habe ich das
das erste Mal gemacht und war total
fasziniert es ging eineinhalb Stunden
und das war für mich wie so ein
Fingerschnipp war das vorbei und ich
hatte da een und ich also een ist ja
meine Partnerin wir sagen immer
Kamerafahrten also wenn wir so in diesem
tetterzustand der Gehirnwellen sind dann
hat man ja manchmal so Bilder vor Augen
und vi aus der Vergangenheit und das war
so ganz ganz prägnant und ich weiß auch
dann ich gesagt wie geil ist denn diese
diese Methode so total einfach und so
effektiv und dann ja fand ich das so
interessant dass ich bei jetzt kommen
wir wieder ne fight Lindau der hat so
eine Ausbildung zum Tron Dance presenter
da waren wir dann in arenshob 5 Tage das
ist so an der Ostsee und haben da also
meine Freund und ich die Ausbildung
gemacht und das war sehr sehr intensiv
das waren fünf Tage und jeden Tag drei
Sessions also morgens mittags und abends
jeweils so eininhalb zwe Stunden und
dazwischen wurde auch immer geschwiegen
also das das war dies so ein ganz tiefer
innerer Prozess und dann haben wir
gesagt okay das ist TR danance so mit
Augenbinde rhythmischer Musik und jetzt
komme ich ja aus diesem breathwork
Bereich was ich so seit vier Jahren
schon anbiete und D hab wir gesagt wir
verbinden Trans Dance mit breath work
und gehen vor dieser Bewegung vor diesem
transdance in so eine tiefe Atmung rein
und dann kam so die Idee wir nennen das
nicht transdance sondern breathwork in
Motion also Atemarbeit in Bewegung also
haben wir diese diese mehreren Punkte
also einmal diese Atmung dann haben wir
die Augenmaske auf dann gibt es
rhythmische Musik die natürlich jedes
Mal anders ist je nach Thema wir haben
auch so ein gruppenintention und kommen
dann in dieser Gruppe in so eine ganz
tiefe Trance rein und jeder hat dann so
seine seine Erfahrung und das coole ist
was das so unterscheidet von breathwork
ist dass wir in Bewegung sind also das
fehlt mir in manchen Praktiken so ein
bisschen also so breathwork sitzt man
oder liegt man ja meist schamanische
trommelreise liegt man auch und das hat
alles Qualität und ich nutze das auch
aber den Körper so richtig mitzunehmen
weil in unseren Körpern stecken ja auch
ganz viele Emotionen drin und in dieser
Bewegung und dieser
können gewisse Dinge viel besser
verarbeitet werden also viel besser für
mich ich rede immer von mir so und das
ist so ein mega Tool dass ich das auch
sehr viel in diesen depressiven Phasen
genutzt habe für mich also das kannst so
vorstellen ich habe mir dann also die
Playlists habe ich ja dann eh erstellt
und habe ich dann ein Augenmaske
aufgesetzt zu Hause alleine für mich bin
dann in die Atmung gegangen in diese
Bewegung und habe dann das für mich
genutzt um dann in diese diese Stimmung
so
durchzufühlen so und das das hat mir
sehr geholfen die Stimmung durchzufühlen
ich habe das Gefühl alles ist eine
gefühlsreise wenn wir zulassen Gefühle
fließen zu lassen und die Techniken die
wir dafür nutzen geben uns eine
Möglichkeit in unterschiedlichen
Bereichen des Körpers dies zu aktivieren
und du hast gesagt du kannst immer nur
von dir sprechen und du hast gesagt du
hast dies auch genutzt in deiner
depressiven Zeit hast du da noch genaue
Erfahrungen ganz tief in dir verankert
wo du so ein bisschen das Gefühl hattest
dass du etwas durchbrochen hast von
deinem alten ich von deinem alten
Benjamin der dadurch dann vielleicht
neue Perspektiven auf etwas einnehmen
konnte so dass er auch gefühlt hat hey
dies ist irgendwo etwas was ich gerne
mehr teilen möchte also mir kommen da
Situation und wer Depression schon mal
durchgemacht hat der der kennt das
vielleicht auch was morgens auf und
fühlt sich einfach nur schwer und
durchlaugt und und kaputt und dann habe
ich dieses Tool morgens genutzt ob dann
na klar kurz was getrunken und so ich
konnte zumindest noch aufstehen es war
eine mittelschwere Depression und bin
dann in diese Praktik reingegangen und
habe mich danach so Energie geladen
gefühlt also so dieses komplette
Gegenteil was vorher da war bin dann
noch draußen ich ich habe bei mir im
Garten so eine so eine kalte Dusche ne
bin dann noch drunter gesprungen so und
und du merkst ne da ist halt so eine
Begeisterung wenn ich dann so diesen
Switch mache von morgens total erschöpft
kaputt möchte gar nicht aufstehen ne
Krieg gar nichts gebacken mach dann
meine Praktik und bin dann Energie
geladen und habe Bock aufs Leben ist es
natürlich ein komplettes Gegenteil und
das hat bei mir funktioniert so das das
kommt mir gerade und das da gab's
bestimmt also gibt's viele Situationen
wo das genauso war ich weiß noch in
diesem in dieser Bewegung in dieser
Atmung habe ich richtig gemerkt wio die
Kraft wieder zu mir kam so schön dass du
da ein Tool für dich gefunden hast um
das Leben wieder zu lieben um das Leben
wieder zu dir heranzuziehen und zu sagen
ja ich möchte dich Kosten und das Schöne
ist dass das alles so klingt dass die
ganze Zeit die Du erfahren hast dich zu
diesem Punkt gebracht hat wo du heute
bist diese Zeit hat dich genau dahin
gebracht und trotzdem ist es natürlich
auch ein Prozess besonders wenn
vielleicht in der Vergangenheit eine
Depression irgendwo die Psyche auch
beeinflusst hat wo hast du denn bei dir
dann deine Kraft gefunden und zu sagen
hey wenn mir das geholfen hat dann hilft
es bestimmt auch anderen Menschen und
wie ist das dann bis heute alles so
verlaufen wie eben schon erwähnt war ich
ja dann im Außendienst und dann ja auch
gemerkt okay für mich ist es dann in zu
dem Moment eine völlig sinnfreie
Tätigkeit und habe dann entschlossen
diese Tätigkeit zu beenden dann
letztendlich auch gekündigt was ein
riesen Schritt war ne das ist jetzt mal
gerade so gesagt aber ne das
Vertriebsgebiet habe ich 10 Jahre
aufgebaut ne und war seh sehr
erfolgreich also das dann loszulassen so
diese sichere Base und das kennen glaube
ich viele also ne wenn man so in diesem
Leben ist ne hat einen sicheren Job und
Wohnort und dann merkt man okay
irgendwas passt nicht mehr ne hat
vielleicht mal gepasst war mal gut aber
wir sind ja alles Wesen die sich stets
und ständig verändern und dann habe ich
aber gesagt nee ich hör damit auf und
dann war die Frage was ist so wirklich
was gibt es so sinnvolles was ich als
sinnvoll erachte für mich und dann kam
halt das Thema Dance bzw breathwork in
Motion und auch breathwork und das
bieten een und ich mittlerweile in osner
Brück an und das war dann halt der der
Switch also raus aus diesem ganzen
sicherheitsding rein in so einer
Selbstständigkeit die gerade ja auch
noch im Aufbau ist das dauert ja auch
ein paar Jahre schön dass Du das nun mit
anderen Menschen dass sie die Bewegung
und die Atmung in deinen Räumen erfahren
dürfen wie hat sich das in der
Zwischenzeit entwickelt hast du das
Gefühl es gibt ein bestimmtes cliente wo
du sagst die Menschen sind herzlich
willkommen wie sind die Räume was ist
das besondere an dem Raum der von euch
geschaffen wird ja also erstmal ist
natürlich jeder und jede herzlich
willkommen die Interesse an sowas haben
oder mal reinschnuppern wollen so man
braucht auch keinerlei vorerfahr wir
erklären das natürlich immer alles
vorher ich glaube die Besonderheit ist
dass
een und ich das zusammen machen wir als
Pärchen es gibt auch Dinge die die
machen wir einzeln also es gibt auch z.B
Frauenkreise die macht natürlichin
alleine so oder es nur breathwork ist
nur in anführungstrichen ist ja intensiv
genug gibt's auch Sessions die ich
alleine mache aber ich glaube schon
generell ist die Besonderheit dass wir
das zusammen als Pärchen machen auch zu
zweit dann ja was was heißt Besonderheit
also ich glaube jeder sucht sich ja so
seinen space und guckt wer wer passt zu
einen ne also ich kenne auch viele Leute
die ich wo ich super gerne hingehe die
einfach zu mir passen und ich glaube so
ist es bei uns auch manche mögen einfach
een manche mögen einfach mich unsere Art
und Weise so und da gibt's bestimmt auch
Leute ich finden mich total kacke so
oder finden einin doof oder ne so wie
das bei dir ja auch ist ne manche lieben
Dich manche mögen dich halt nicht so und
ich glaube da darf jeder so seinen
raumhalter ne in Anführungsstrichen sich
aussuchen so auf jeden Fall ganz tolle
Räumlichkeiten hier in ostnerbrück in
der Innenstadt also gut zu
erreichen ja das hast du sehr schön
gesagt manche mögen dich und manche
mögen dich nicht und ich kam schon
öfters auf dem Weg meiner Arbeit zu dem
Punkt es ist wirklich die Technik
weshalb die Leute zu mir kommen und
immer und immer wieder sagen meine
Zellen sie kommen wegen dir Robin und
diesen Wert zu sehen und anzunehmen und
zu sagen hey ein Mensch verbringt seine
Lebenszeit mit mir und nicht weil ich
das oder das anbiete hat mir die Tore
geöffnet dass ich mich auch selber noch
mal auf einer ganz anderen Art und Weise
umarmen durfte um mich selber zu sehen
und es gibt ab und zu Tage da vergesse
ich das auch wieder aber es ist so ein
tiefer Anker wieder zurückzukommen hey
die Menschen die hören vielleicht diesen
Podcast weil sie meine Stimme mögen und
es ist gar nicht das was irgendwie
besprochen wird es ist vielleicht meine
Energie meine Art vielleicht kommen
Leute bei mir ins Coaching wegen meiner
Art und gar nicht wegen dem Programm was
ich anbiete und so natürlich auch bei
euch und das ist finde ich so eine
schöne Einladung die Menschlichkeit
wieder zu uns zu lassen vor allem weil
die ganzen Dinge wo wir selber an uns
arbeiten die Möglichkeiten schaffen in
dem Raum wo wir uns befinden eine
Energie zu verzeichnen dass wir nicht
alleine sind vielleicht ist die Praxis
auf uns bezogen aber wir gehen gemeinsam
durch ein kollektiven Prozess und später
wenn der Raum sich schließt dann ist es
möglich zu erkennen hey hier sind so
viele andere Seelen und dies kreiert
Gemeinschaft eine Art von Familie
vielleicht sogar in dem einen oder
anderen und deswegen ist es so schön
dass ihr das vor Ort anbietet dass die
Menschen die Möglichkeit haben zu euch
zu kommen und euch zu kosten euch zu
schmecken wie wie ist das wie redet ihr
wie seid ihr und vor allem ist es ja
auch ein großer Unterschied nur von
etwas zu sprechen oder dies auch
wirklich zu verkörpern und und in deiner
Zeit wo du depressive Züge in dir
verzeichnet hast finde ich es sehr sehr
mutig von dir und dies möchte ich ja
auch noch mal anerkennen dass du gesagt
hast mit meinen Techniken arbeite ich
auch wenn keiner zuschaut und das ist
die Quintessenz im Leben meines Achtens
dass viele Menschen immer nur handeln
wenn sie gesehen werden und wenn sie
Leine für sich sind dann ja fällt die
eine oder andere Regel oder das eine
oder andere Ritual die Routine einfach
überbord und ach es schaut ja eh keiner
und deswegen ist das so so schön das
bedeutet wenn ich jetzt gerne mal auf
eine atemreise in Bewegung in OSN Brück
gehen möchte dann kann ich mich an dich
wenden wie ist mir das möglich finde ich
dich im Internet muss ich bei euch in
den Shop in die Räumlichkeit erzähl uns
da mal ein bisschen mehr ja also es gibt
natürlich ein Instagram Account also von
von mir von ein und von jetzt erleben
also jetzt erleben ist quasi unsere
gemeinsame Firma und da gibt es auch
eine Homepage die ist aber gerade noch
im Aufbau die existiert aber schon das
ist dann
jetzt-erleben.com und da gibt's dann
auch ein Link zu den neuesten
Veranstaltungen und dann kann man sich
da einbuchen sich informieren erstmal
ein bisschen was durchlesen genau und
die Homepage die wird im Laufe der
nächsten Monate auch fertig ja schön und
wenn ich in Deutschland wieder sein
werde dann komme ich gerne mal vorbei
und egal ob es ein Gruppenraum wird oder
nur wir beide Benjamin vielleicht auch
in der Natur wo auch immer wir uns
wiederfinden lass uns gerne gemeinsam
auf eine Erfahrung gehen dies würde ich
sehr sehr gerne mit Dir teilen und ich
würde dich hier einmal herzlich dazu
einladen dass du dir vorstellst dass
dieses Gespräch auf einer Bühne
stattgefunden hat und ganz ganz viele
Männer im Publikum saßen und jetzt
zugehört haben sich mit dem Thema
Depression vielleicht etwas mehr
auseinandergesetzt haben mit den
Techniken die du erwähnt hast gibt es
noch etwas was dir auf dem Herzen liegt
was du gerne sagen möchtest wo du auch
den Männern ein Gefühl mit nach Hause
gehst möchtest also ich habe immer
wieder dieses Thema und das möchte ich
vielleicht mitgeben vertraue so dies
dies Vertrauen da gibt's ein ganz tolles
Lied von Luna des soll vertraue ins
Leben vertraue in dich selbst und
vertraue in die Liebe das klingt jetzt
so bisschen schleimig aber ich glaube
das ist ist so ganz tiefgehend also ich
stell mir manchmal so dass wie ist das
Leben und wie würden wir leben wenn wir
zu
100% in uns selbst fruen zu 100% in das
Leben Vertrauen wo wir ein Teil sind und
zu 100% in die in die Liebe Vertrauen so
wie würde dann unser Leben aussehen und
das einfach mal so in den Raum geworfen
so diese Frage zu 100% vertrauen wie
geht das und dann ist ist auch so ein
tägliches
Üben kannst du dir da draußen selber
vertrauen kannst du das Leben annehmen
und kannst du die Liebe in dir zulassen
auch wenn dort der eine oder andere
Widerstand ist kannst du all diese Werte
in deinem Leben einladen auch wenn es
vielleicht erstmal so ausschaut dass
alles gegen dich ist es ist deine
Entscheidung du entscheidest wie die
Emotionen durch Dich durchströmen du
entscheidest ob du die Perspektive
wechseln möchtest und dies bedeutet
nicht dass alles dadurch von heute auf
morgen verschwindet doch dies
beeinflusst die Wahrnehmung wie du mit
der Situation umgehst und so erlaube dir
dieses Mantra in Deinen Alltag bevor du
aus dem Bett aufstehst und dein Tag
direkt startest schenke dir eine Minute
und sage dir hey ich vertraue in mir ich
vertraue in das Leben und ich vertraue
in die Liebe und dann schau einfach mal
wenn du dann eine Minute länger liegen
bleibst was das mit der Qualität deines
Tages macht wenn es dann immer noch
irgendwo aneckt dann geht zu Benjamin
und tanz dich aus atme dich frei und
genieße seine Energie mit dir spüre dich
mit anderen Menschen und spüre dich auch
in deinem Alltag erlaube dir Mensch zu
sein und wenn irgendwo der Schuh drückt
und du das Gefühl hast hier alleine
nicht mehr weiterzukommen erlaube dir
professionelle Hilfe aufzusuchen und
hier möchten wir auch noch einmal darauf
hinweisen dass es ganz ganz wichtig ist
und von einer Stärke gezeichnet ist wenn
du die professionelle Hilfe suchst
anstatt zu denken dass du alleine das
schon alles irgendwie überwinden wirst
ich habe mal gehört hey mit dem
Beinbruch gehst auchch auch zum
Orthopäden und somit erlaube dir auch
wenn du in deiner Psyche Schwierigkeiten
hast einen Arzt aufzusuchen und mit
diesen Worten möchte ich mich jetzt hier
bei Dir verabschieden und dir noch
einfach mit auf dem Weg geben das es
schön ist dass es dich gibt das es schön
ist dass du deine Lebenszeit mit uns
hier teilst und uns zuhörst und somit
auch an Dich Benjamin danke dass du dich
hier verletzlich gezeigt hast dass du
deine Worte mit uns geteilt hast und
dass wir diesen Raum gemeinsam kreiert
haben vielen lieben Dank dafür ich danke
dir auch und auch danke fürs Zuhören
mach's
gut wenn dir das Gespräch mit Benjamin
gefallen hat dann teile es doch gerne
mit deinen Freunden um ihn zu zeigen wie
wichtig es ist dass wir anfangen mehr
über unsere Gefühle zu reden und zu
einem späteren Zeitpunkt auch in der
Aktivität unsere Gefühle gemeinsam
durchleben in diesem Fall vielleicht mit
breathwork in movement und falls du ein
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